nie wiem

[...] , napisałeś że ćwiczysz i jest git , bo wielu , o tym zapomina !!!! tak dalej A co do ****mastera to mi się chłopoczyna wtrącał mi się do wypowiedzi a nie słusznie!!!! i go musiałem troche przywrócić na ten świat, nie no wiem że to sorry "znawca w dziale" no ale same głupoty pisał !!! Kończymy temat z [...]

800 zl. to duzo i malo jednoczesnie - wszystko zalezy na kogo trafisz ... jesli na jakiegos krzewiciela kultury wsrod mlodziezy, tudziez kogos komu marzy sie byc drugim Bonkiem to kto wie ..... ale tak na powaznie: 1. Opracuj sobie nomenklature i gradacje tzn. czy chcesz tylko jednego sponsora za 800 zl. - wowczas szukajac chetnego bedziesz [...]

Wszystkie fajnie,i z tego co wiem dobrej jakości i będa służyć długo-zastanawiałem się jakie wybrać ale biorę wszystkie-oczywiście nie na trening tylko na święta do kościoła -HAHAHA. Jak dla Mnie serio bomba.

Nie uwazasz jednak ze nogi i przysiady to najciezsze cwiczenie na ktore powinno miec sie najwiecej sily? Taka moja skromna opinia ze jednak siady na poczatku byc powinny :) ale dobra, juz sie nie odzywam bo wiem ze jestes iluskrotnie bardziej doswiadczony :)

Wiem że pustki, bo najwyrażniej mało kogo interesuje taki czat... No niestety za kilka tygodni może m-cy go zlikfidują... To nie moja wina że tam nikogo nie ma... Wiecie o nim tylko wy, ludzie z SFD z GRAPPLINGU No ale cóż... Nie mam jak go reklamować... Może byśmy ustalil jakieś godziny i dni tygodnia w któe moglibyśmy tam razem [...]

rzadziej do kibelka? :P bo ja wiem czy to az tak dobrze? :P moja babcia sylimarol wpieprza bo sie wysrac nie moze :D Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-12-13 20:24:20

Sorry facet źle mnie zrozumiałeś moja wina. Wiem że nie będe bezpieczny na 100% chodząc na jaką kolwiek SW Combat czy tam MMA. A może jest ktos na tym forum kto trenował vvd lub trenuje ale w innym mieście klubie i może odpowiedzieć na moje pytania. Kurcze gdzie jest opcja edytuj

wiecie faktem jest ze nie jest to mądre ale fakt chodze na siłke ponad 4 i pol roku miałem amła przerwe.nie myklscie tu o sezonowcu.prawdą jeszt ze myslałem o czyms takim jak prop po 100 mg na day i clean cos ew tym kierynku a nie z zartami.rozumiem wasze komenże bo eiem jak to brzmi.ale chuba wcale nie jest az tak absurfdalne biorąc pod uwage [...]

A czy ja mowie że wiem lepiej. Nie wykluczam zmiany planu na fbw, jeśli będzie dalej lipa to zmienię, pytanie tylko czy opłaca się zmieniać cały plany dla tylko jednej partii. Może przyczyna leży w czym innym. Przy podciąganiu najpierw bolą nadgarstki, potem przedramiona wiec może warto nad tym popracować albo trenować plecy 2-3 razy w tyg. Drążek [...]

Wiem że to jest tak napisane żeby oglądało się jak najlepiej, ale nie każdy bedzie bil w krocze nie masz też możliwości z takiej pozycji uderzyć go w twarz bo się siłujecie na ręce i to jest jeden ruch zbijasz i atakujesz. Fantastyczny ruch lub te jego kopnięcia albo jak walczy z kilkoma przeciwnikami w tych lochach.

...czy nikt wiecej nie umie wypowiedziec sie na ten temat? ...wiem ze jest porabany,poniewaz nie ma zbytnio sensownej wypowiedzi... ...i dlatego chce sie dowiedziec waszej opini na ten temat,czy te pojecia nie powinny byc zamienione... Pozdrawiam!!! [email protected]

Wbrew pozorom wcale chudy nie jestem, w najblizszych dnich mysle sobie dwie hantelki zalatwic. Do treningu dodalem jescze przysiady i wznosy na palcach. Rozgrzewka oczywiscie jest , nie wspomnialem bo wydaje mi sie to oczywiste ze musi byc (wiem na przykladzie kumpla który ma przez to problemy). Zalezy mi głownie na rzezbie -jak juz napisałem . [...]

Gdyby mi to nie sprawiało przyjemności to w ogóle bym nie cwiczyla :) powiedzcie mi w takim razie czego mam unikać w diecie, bo ze syfu to wiem. I jak mam ćwiczyć z obciążeniem? Całe ciało czy codziennie coś innego? A co z areobami?

dziwne macie fazy, ktos tam ma racje, ze czasami czlowiek po libacji na drugi dzien jest pobudzony i tak dalej... ja tam nie cwicze na silce, jednak wiem z wlasnego doswiadczenia, ze czeste spozywanie alkoholu nie jest wskazane w jakichkolwiek sportach, no chyba , ze w picia piwa na czas albo cegos w tym stylu chaje macie nieziemskie i tylko [...]

wiem że mogę jeszcze wykonywać 3 ćwiczenia na barki, unoszenie w górę w boki i przed siebie (to tak nawiasem) na tricepsy 2 ćwiczenia wyrzucanie przedramienia i unoczenie zza glowy, ale znalazłem siłkę więc chyba się skuszę. nie bój się zmiany na lepsze

wiem ze tak można zabić szczelam troche wogole z róznych broni (bynajmniej szczelałem teraz od wrzesnia nie am czasu na zabawy matura itp) ale jak sie szczel iz dalsza to łądnie mu poparzy dostanie wstrząsu i raczej nie zabije trzeba umiec . Pozdrówka. LEGIO PATRIA NOSTRA

Z tego co wiem - z Gliwic nici ... Z sekcji gliwickiej w sumie nie mam pojecia ilu bedzie jezdzilo do Rybola - jestem pewny tylko 3-4 osob (wszyscy mieszkamy w Knurowie wiec do Rybnika mamy niewiele dalej niz do Gliwic)

Stabilizacje lepiej odzyskiwać poprzez odpowiednią rehabilitacje niż ściągacze, które w 99% nic nie dają Neith, weź pod uwage efekt placebo ja często na moje rypnięte kolano zakładam zwykły ściągacz - wiem, że on mi nic nie daje w sensie stabilizacji, ale jakoś tak sie czuje z nim... bezpieczniej a autorowi tematu sugeruje stabilizator na rzep - [...]

co do warzyw zawsze do kurczaka wkrajam dużo ogórka i pomidora czasem marchewkę, takich rzeczy nie dodaje do rozpiski, bo i tak maja mało wartosci odzywczych, ale sa zdrowie dla organizmu, wiem. Co do "tluszczy zdrowych" w diecie mam oliwe z oliwek, tluszcze z jaj, orzechy włoskie, kurczak , tuńczyk. Myślisz, że to nie wystarczy? mam coś dodać, [...]

Wojtas78, jestem z Solca Kujawskiego, ale ostatnio mieszkam w Madrycie. Piszesz, że nie ma co wracać do przeszłości. Może i masz rację, ale ta przeszłość nie jest aż tak daleka. Było super, wysoki poziom, świetna organizacja, fajna atmosfera a teraz mam wrażenie, że strongman stacza się po równi pochyłej. Bardzo żałuję, tym bardziej że znam [...]